Похудеть просто!

Йога для похудения упражнения скачать

Розалия ?Just smile ? Гроховская написала 28 мая 2009 в 22:49

Привет....скажи кто нибудь баночки реально помогают??

Маруська Lucky Михайловна написал 13 июня 2009 в 16:46

И добегается до инфаркта..

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 24 мая 2009 в 19:14

Сли вы хотите почиститься по-настоящему, металлический обруч для похудения

Nadezhda Burkova написала 1 апреля 2009 в 16:16

Скажите пож-та, а пресс лучше качать в какое йога для похудения упражнения скачать суток или без разницы???

Лана Амати-Dance написала 23 сентября 2009 в 17:58

Зато когда сидишь мантры для похудения отзывы

Олька dСмешЫнкАd Власенко написала 25 июня 2009 в 9:44

3 день гречки - мочегонные таблетки для похудения

Sevil Teymurova написала 10 апреля 2009 в 22:01

Я кушаю всё йога для похудения упражнения скачать много,но не могу поправиться.

Юлия Ярославовна написала 5 марта 2009 в 0:10

Похудеть вкусно!!!!!!!!Интересно звоните 9208096

Just Regina написала 13 мая 2009 в 17:13

>Козявочка ¦?•? Татаринова:да она обалденная))) тоже сижу и ем))) уксус яблочный для похудения форум

Оксана, чисто случайно увидел ваше сообщение на стене(не думал что вы обратитесь).Каждый человек по своей структуре разный и сним нужно работать индивидуально,есть конечно общие правила питания и тренинга,но они действуют на первых порах.В крадце скажу так, жир распределяется по всему телу одинаково,но когда его переизбыток он любит оседать в проблемных зонах(как правило абдоминальная зона,а у женщин еще ягодицы и бедра)Но у вас если вы следите за питанием,а на тренировках если вы расходуете йога для похудения упражнения скачать кислоты проблем с лишними жирами не должно быть.А вот с мышцами сложнее.Дело в том что на ногах мы ходим(ведь не зря они больше рук),а когда начинаем заниматся аэробикой ноги при этом еще больше участвуют.Так вот существуют в теле разные мыш.волокна(быстрые,медленные и промежуточные),в разных местах тела они работают по разному.Когда вы занимаетесь кардио у вас(и у всех) затронуты медленные(красные)волокна,а вот тут начинается генетическое перераспределение этих волокон,если у вас в ногах преобладает медленный тип то мышцы ног как не крути будут накачиватся и сделать что либо будет сложно с этим(все проблеммы к родителям)Во время тренировки верха тела уделять внимание больше пампингу(легкие веса,быстрый темп,малый отдых в паузах)Во время ног(в вашем случае)больше динамических движений,тойсть делать все медленно(затрагивая быстрые волокна)это кстати очень утомительно.При этом во время тренировки ног, после не есть углеводную пищу,а только преимущественно белок,если они у вас накачиваются то туда нужно огранич.поступление энергии,тогда ноги просто не смогут расти.т.к энергию будут брать с белка построенных мышц ног.Хотя мне как мужчине этот метод не очень нравится.Нужно пробовать и эксперементировать,а время покажет.Конечно все тонкости я расписать не могу за раз.

Анастасия Allegra Чертова написала 9 октября 2009 в 19:56

О.о у мня тож так было токо без градуса,хтя нет..было 37-38,а спать я никак не могла, а на гениталиях йога для похудения упражнения скачать просто ужас!!!не завидую тебе Танечка, хтя все через это проходят..

Татьяна Семёнова написала 11 мая 2009 в 0:29

Sergey Budarin гыгы)))как это знакомо до тошноты...ненавижу себя и такие дни когда ем как похудение после беременности

Эли voodoo doll Суханова написала 8 ноября 2009 в 16:22

Ну вчера я ваще съела только два огурца йога для похудения упражнения скачать выпила три кружки кефира однопроцентоного..так же в зале сожгла около 500 ккал и нормально себя чувствовала)

Анатолий @ КУСАЧИЙ ПИТБУЛЬ @ Чернов написал 6 октября 2009 в 18:53

Надо похудение голодом

Евгения ¦ Очирова написала 28 июня 2009 в 20:22

Девченки!!! есть хорошая диетка! В течении двух недель нужно питаться фруктиками ... например в день яблочко , 3-4 мандаринки нюю и еще можно чего-нибудь!! эффективный комплекс для похудения

Deleted Deleted написала 28 августа 2009 в 21:57

Девочки, а не знаете, сколько йога для похудения упражнения скачать в пирожке с капустой?))никак не могу выяснить))

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 2 июня 2009 в 21:09

Что думаете йога для похудения упражнения скачать этому поводу?)...и что посоветуете)